ダイエットの一例

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更新日 : 2010/3/8

ダイエットの一例

ダイエット(英:diet)とは、健康や美容などを目的として、食事の質・量(カロリー、食材の種類・バランスなど)をコントロールすることである。

ここでの内容はWikipediaより参照

名称

名称
摂取カロリーを減少させる 同種の栄養素の異なる形態のものを使う
摂取カロリーを増加させる 炭水化物の摂取を制限する
過大な要素を減らす 一回の摂取量を増加させる
過小な要素を増やす 一回の摂取量を減少させる
薬剤の禁忌によるもの ブームとなったダイエット法




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